esercizi per pavimento pelvico

Cosè il Perineo Il perineo è linsieme di tessuti molli muscoli e fibre che chiude il bacino nel suo distretto inferiore. Gli esercizi di yoga per il pavimento pelvico.

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Per descriverlo in dettaglio occorre osservare il corpo in posizione supina sdraiato sul dorso con cosce flesse ed allargate.

. 1 - Savasana con gambe piegate - cominciamo prendendo consapevolezza del respiro e focalizzando inspirazione ed espirazione nellarea del pavimento. Dal punto di vista anatomico il perineo è unarea di forma romboidale delimitata in alto dalla sinfisi pubica in.

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